В статье представлены несколько практик, которые помогут избавиться от обид. Среди них - выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду и криком. Автор подчеркивает важность освобождения от негативной энергии, которая может навредить здоровью, и призывает не сдерживать эмоции.